Ulama Benteng

Ulama Benteng

Khamis, 14 Disember 2017

Usaha Jaga Kesihatan

Usaha Jaga Kesihatan

Alhamdulillah. Kolestrol berjaya direndahkan. Ada peningkatan. Insya-Allah akan digiatkan hingga betul-betul dalam julat sihat. Amat mustahak kerana kolestrol jahat yang penuh dalam salur darah jadi sebab serangan jantung dan strok yang boleh mengakibatkan maut.

Gula Puasa
14 Jul 2016 : 5.8 mmol/L
08 Dis 2017: 3.4 mmol/L

Kolestrol
14 Jul 2016 : 7.8 mmol/L
08 Dis 2017 : 6.2 mmol/L

Julat sihat untuk gula puasa : 3.9-6.1 mmol/L
Julat sihat untuk kolestrol : kurang dari 5.2 mmol/L

Antara ikhtiar yang dibuat (namun tidak begitu terperinci, ketat dan konsisten)

- Jus cuka epal, halia, bawang putih, madu
- Kekacang walnut, apricot seeds
- Susu Omega Nestle
- Habbatus Sauda

Untuk hasil lebih optimum, tiga aspek utama penjagaan kolestrol:

1) Makan minum hendaklah diawasi jenis yang tinggi kadar lemak tepu
2) Senaman fizikal yang kerap perlu dilaksanakan
3) Kesihatan mental. Stress, kesedihan, kerisauan dan lain-lain akan menyebabkan penambahan kolestrol.

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Insya ALLAH, komentar ada dihargai demi menyuburkan budaya ilmu.

Berpegangteguhlah dengan institusi Ahlus Sunnah Wal Jama'ah!

Berpegangteguhlah dengan institusi Ahlus Sunnah Wal Jama'ah!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...