Usaha Jaga Kesihatan
Alhamdulillah. Kolestrol berjaya direndahkan. Ada peningkatan. Insya-Allah akan digiatkan hingga betul-betul dalam julat sihat. Amat mustahak kerana kolestrol jahat yang penuh dalam salur darah jadi sebab serangan jantung dan strok yang boleh mengakibatkan maut.
Gula Puasa
14 Jul 2016 : 5.8 mmol/L
08 Dis 2017: 3.4 mmol/L
Kolestrol
14 Jul 2016 : 7.8 mmol/L
08 Dis 2017 : 6.2 mmol/L
Julat sihat untuk gula puasa : 3.9-6.1 mmol/L
Julat sihat untuk kolestrol : kurang dari 5.2 mmol/L
Antara ikhtiar yang dibuat (namun tidak begitu terperinci, ketat dan konsisten)
- Jus cuka epal, halia, bawang putih, madu
- Kekacang walnut, apricot seeds
- Susu Omega Nestle
- Habbatus Sauda
Untuk hasil lebih optimum, tiga aspek utama penjagaan kolestrol:
1) Makan minum hendaklah diawasi jenis yang tinggi kadar lemak tepu
2) Senaman fizikal yang kerap perlu dilaksanakan
3) Kesihatan mental. Stress, kesedihan, kerisauan dan lain-lain akan menyebabkan penambahan kolestrol.
